SMOKING TIMELINE: CARA MUDAH UNTUK MENGURANGI BAHAYA MEROKOK


SMOKING TIMELING: CARA SEDERHANA UNTUK MENGURANGI RESIKO MEROKOK TANPA HARUS BERHENTI MEROKOK

BAHAYA MEROKOK

Jangan biarkan usia Anda menjadi alasan untuk tidak berhenti merokok! Ada manfaat kesehatan untuk berhenti merokok pada usia berapa pun, belum lagi meningkatkan risiko penyakit mengancam nyawa. Berlawanan dengan pengetahuan umum, Anda tidak pernah terlalu tua untuk berhenti merokok.

Dari penelitian yang dilakukan oleh peneliti Jerman di Archives of Internal Medicine, menghasilkan kesimpulan bahwa, Orang yang tidak merokok memiliki umur yang leibh panjang dari pada orang yang merokok. Penelitian menunjukkan 1 dari 2 perokok usia lanjut akan terbunuh oleh tembakau/rokok

JIKA TIDAK BISA BERHENTI, KONTROL WAKTU MEROKOK ANDA

Namun jangan putus asa dan takut ancaman kematian akibat meroko bagi anda yang tidak ingin berhenti merokok. Berdasarkan situs http://quittea.com/category/healthy-living/ , Anda dapat mengatur waktu merokok anda. Istilah mengatur waku merokok itu bisa disebut dengan SMOKING TIMELINE. Semakin lama selang waktu SMOKING TIMELINE yang anda lakukan untuk tidak merokok, semakin besar manfaat yang akan anda dapatkan bagi kesehatan anda.

MANFAAT YANG DIDAPAT DARI SMOKING TIMELINE

Manfaat yang  anda dapat dari SMOKING TIMELINE jika anda berhenti selama:

20 Menit
Tekanan darah dan denyut nadi kembali normal.

8 Jam
Kadar oksigen kembali normal.
Kadar nikotin dan karbon monoksida dalam darah berkurang setengah.

 12 Jam
Jumlah karbon monoksida kembali normal.

 24 Jam
Karbon monoksida akan dihilangkan dari tubuh.
Paru-paru mulai membersihkan lendir yang disebabkan oleh asap rokok.

48 Jam
Tidak ada nikotin yang tersisa di tubuh.
Kemampuan untuk merasa dan mencium meningkat.

 72 Jam
Pernafasan menjadi lebih mudah.
Bronkiulus mulai rileks dan energi dalam tubuh meningkat.

2-12 Minggu
Sirkulasi darah membaik.
Fungsi paru meningkat.

3 – 9 Bulan
Batuk dan masalah pernapasan meningkatkan fungsi paru-paru sebagai yang meningkat hingga    10%.

12 Bulan
Risiko kelebihan dari penyakit jantung koroner berkurang hingga setengahnya dan penurunan secara bertahap.

 5 Tahun
Risiko serangan jantung turun menjadi sekitar setengah ketimbang orang yang merokok.
Risiko stroke menjadi berkurang sama seperti orang-orang yang tidak pernah merokok.

10 Tahun
Risiko terkena kanker paru-paru menurun sekitar setengahnya ketimbang orang yang merokok.

 15 Tahun
Risiko terkena penyakit jantung koroner sama dengan orang yang tidak merokok.

 SUMBER: http://quittea.com/category/healthy-living/

Posted on September 5, 2012, in healthy living, Sustainable Activity and tagged , , , , , . Bookmark the permalink. 6 Komentar.

  1. duniateknik.web.id

    semoga bermanfaat,dan tidak ada lagi orang yang merokok

    Suka

  2. Brow Makasih Tentang Informasinya, Itu Sangat Bermanfaat, Bagi Aku,.

    Suka

  3. Artikel yang bagus
    thanks infonya 🙂
    bagi kalian yang ingin berlibur ke bali, silahkan kunjungi website kami febri’s bali tour

    Suka

  4. terimakasih ya…! udh memberi tahu saya.

    Suka

  5. Tpi rasanya msih sulit

    Suka

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: